Hora da Saúde: Alimentação Saudável & Boa de Memória
A alimentação influência muito no nosso organismo, inclusive no que diz respeito á concentração... Por isso, fazer uma mudança no cardápio e comer sempre alimentos saudáveis pode ser uma boa para manter o cérebro sempre "ativo", e, de repente, até melhorar o desempenho no colégio *O*
Aqui vai uma listinha dos alimentos que mais ajudam na memória & concentração:
Por isso fica a dica: Alimentem - se com qualidade, pois uma alimentação saudável ajuda vocês tanto na aparência quanto no bom funcionamento de seu corpo !
Abraços...
Aqui vai uma listinha dos alimentos que mais ajudam na memória & concentração:
- Frutos do Mar: Ricos em zinco, ajudam a manter a concentração.
- Ovos: Ajudam na fomação e nas funções ligadas á memória.
- Maçã: Possui fisetina, que amadurece as células nervosas e estimula os mecanismos.
- Sardinha: Têm Ômega 3, que facilita a comunicação entre os neurôrios, age sobre a memória, a motivação e a concentração.
- Leites e Peixes: Contem vitaminas do Complexo B, que são importantes para o funcionamento do cérebro.
- Chá Verde, Cenoura, Tomate e Espinafre: Possuem flavonoides, o que facilita a iigação das células. Além de melhorar a memória e deixar o aprendizado mais fácil, protege os neurônios e consegue reverter déficits de memória.
- Azeite de Oliva e Castanha do Brasil: Melhoram o foco no estudo graças a vitamina E, que ajuda nos reflexos, na sensibilidade e na capacidade de se localizar no espaço.
Por isso fica a dica: Alimentem - se com qualidade, pois uma alimentação saudável ajuda vocês tanto na aparência quanto no bom funcionamento de seu corpo !
Abraços...
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